• Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri
Anasayfa
  • Ara
  • RİZE
    FINDIKLI
  • PAZAR
  • GÜNCEL
  • Siyaset
  • EKONOMİ
  • MAGAZİN
  • SPOR
    RizesporPAZARSPOR
  • KARADENİZ
  • Sağlık
  • YAŞAM TURİZM STK Röportaj DÜNYA KADIN KÜLTÜR-SANAT Bilim ve Teknoloji EĞİTİM Yerel Asayiş Çevre
  • Ara
SON DAKİKA:
02:02
Pazarspor Yönetiminden Pazar Kaymakamı Hamza İnam’a Ziyaret
Video Galeri Foto Galeri Yazarlar Üye Paneli
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
  1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Panik Atakta Tedavi Şekilleri
Sağlık
Yayınlanma: 16 Ağustos 2022 - 10:59
Güncelleme: 16 Ağustos 2022 - 11:05

Panik Atakta Tedavi Şekilleri

Psikolojik Danışma Uzmanı Ve Holistik Yaşam Koçu Kübra Demirbağ, panik atak ve tedavisi için yapılması gerekenleri sıraladı.

Sağlık
16 Ağustos 2022 - 10:59
Güncelleme: 16 Ağustos 2022 - 11:05
3 dk okunma süresi
Dinle
Yazdır
A
Büyüt
A
Küçült
Yorumlar
Panik Atakta Tedavi Şekilleri
Psikolojik Danışma Uzmanı Ve Holistik Yaşam Koçu Kübra Demirbağ, panik atak ve tedavisi için yapılması gerekenleri sıraladı.

MoraMedya/Bursa (BURSA İGFA)
Psikolojik Danışma Uzmanı Ve Holistik Yaşam Koçu Kübra Demirbağ, panik atağın bir sebep olmaksızın, aniden ortaya çıkan, zaman zaman görülebilen, kötü bir şey olacakmış hissi uyandıran korku atakları olduğunu hatırlattı.
Panik atağın yaklaşık on dakika içerisinde en şiddetli seviyesine ulaştığını ve genelde bir saat içerisinde kaybolduğunu dile getiren Demirbağ, "Bu dönemde kişide nefes alamama, kalp çarpıntısı, terleme, titreme, gögüs ağrısı, baş dönmesi, mide bulantısı, bayılma hissi, ellerde ayaklarda uyuşma ve karıncalanma hissi ve hatta ölüm korkusuna kadar varan şikayetler meydana gelir. Panik atak tekrarlayan bir hastalıktır. Panik atak genellikle ergenlik döneminde başlar ve kadınlarda daha çok görülür" dedi.

Panik atağın birçok hastalığın semptomlarını taklit edebileceğini vurgulayan Kübra Demirbağ, "Bu yüzden ilk ortaya çıktığı dönemlerde panik atak teşhisi konulmadan önce hastada mevcut başka bir hastalık sebebiyle bu şikayetlerin meydana gelmediği ortaya konulmalıdır. Hastanın kalple, akciğerle, mide ile, bağırsaklarla veya başka organlarla ilgili hastalıklarının olmadığı yapılacak tetkiklerle ortaya konulmalıdır. Bu şikayetlere yönelik yapılan tetkiklerin hiç birisinde anormallik bulunmadığı zaman panik atak teşhisi konulmalıdır. Yoksa panik atak şikayetleri gibi semptom veren birçok hastalık atlanabilir ve bu da hastada geri dönüşü olmayan zararlara sebep olabilir. Panik atak kişide stres yapan durumlar nedeniyle ortaya çıkar. Bunlar yüksek yerlere çıkma, sözlü ya da yazılı önemli bir sınava girme, kapalı yerde bulunma, bir toplantıya girme, ders anlatma, uçak korkusu, kan görme korkusu, hastane korkusu gibi korkularla ortaya çıkabilir. Ayrıca çocukluk çağında anne yada babanın vefatı, boşanması, taciz gibi dayak gibi travmalar neticesinde ileri yaşlarda onları hatırlatan durumlarda ortaya çıkabilir" açıklamasını yaptı.

Panik atak dönemlerinde kişinin işine, ailesine ve çevresindekilere odaklanamayacağını ve yapması gerekenleri yapamayacağını aktaran Demirbağ, "Tedavi edilmediği taktirde atakların sayısı artar ve kişide başka psikolojik sorunlar görülmeye başlar. Panik ataktan korunmak için alkol, sigara veya başka bağımlılık yapacak şeyler kullanılmamalıdır. Faydası olmadığı gibi birde bu gibi maddelerin yaptığı sorunlar ortaya çıkar" dedi.

Psikolojik Danışma Uzmanı Ve Holistik Yaşam Koçu Kübra Demirbağ, panik atak olduğu veya panik atak başlayacağı dönemlerde yapılması gerekenleri şöyle sıraladı: "Panik atağı yaratan durumlar önceden bilindiği için panik atağın başlayacağı hissedildiği durumlarda onlardan uzak durmak gerekir. Mesela uçağa binmek böyle bir soruna sebep oluyorsa otobüs yada başka bir taşıt tercih edilmelidir. Yükseklik korkusu varsa yüksek yerlere çıkılmışsa bir an önce oradan uzaklaşmak gerekir. Kapalı yer korkusu varsa açık havaya çıkılmalıdır. Tam tersi açık hava korkusu varsa eve yada kapalı başka bir yere girilmelidir. Bir toplantıda konuşmanız gerekiyorsa bunu mümkünse başka bir tarihe ertelenmelidir. Kendi kendini telkin etmeye çalışmak. Panik atağın başlayacağının hissedildiği durumlarda bu şikayetlerin sebebinin vücuttaki bir hastalık olmadığının akla getirilmesi, daha önce aynı ataklar olduğunda yapılan tetkiklerde hiçbir şey çıkmadığını, bunun mevcut ortam ve mevcut ruhsal durumundan kaynaklandığını düşünüp kendini bu şekilde telkin etmeye çalışmak gerekir.

Panik atak anında kişinin kendisini iyi hissettiren durumları düşünmesi, kendisini onlara odaklaması fayda sağlayabilir. Nefes alıp verme egzersizleri fayda sağlayabilir. Hızlı ve sık nefes alıp vermek semptomları artırabilir. Bu yüzden yavaş ve derin nefes almak nefesi yavaş yavaş vermek faydalı olabilir."

 

Reklam
# panik atak# tedavi# pskolojik danışma
Reklam
  • YORUMLAR
  • FACEBOOK
adlı kullanıcıya cevap x
İlginizi Çekebilir
Kaçkar Devlet Hastanesi'ne MR Cihazı Kuruluyor
Kaçkar Devlet Hastanesi'ne MR Cihazı Kuruluyor
Doğum Yardımına Başvurular Başladı
Doğum Yardımına Başvurular Başladı
Emekli Öğretmen Erken Teşhisle Kanseri Yendi!
Emekli Öğretmen Erken Teşhisle Kanseri Yendi!
Rize’nin Yeni İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Gökhan Demiral
Rize’nin Yeni İl Sağlık Müdürü Doç. Dr. Gökhan Demiral
Son Haberler
Pazarspor Yönetiminden Pazar Kaymakamı Hamza İnam’a Ziyaret
Pazarspor Yönetiminden Pazar Kaymakamı Hamza İnam’a Ziyaret
Rize’de Denize Girilebilecek Yüzme Alanları Belirlendi
Rize’de Denize Girilebilecek Yüzme Alanları Belirlendi
SOL Parti Rize İl Örgütü'nden ABD-İsrail Emperyalizmine Tepki:
SOL Parti Rize İl Örgütü'nden ABD-İsrail Emperyalizmine Tepki: "Türkiye...
ÇAYKUR, Yaş Çay Alımlarında Kontenjansız Alıma Geçti.
ÇAYKUR, Yaş Çay Alımlarında Kontenjansız Alıma Geçti.
Pazarspor Yönetimi İlk Toplantısını Gerçekleştirdi
Pazarspor Yönetimi İlk Toplantısını Gerçekleştirdi
Çok Okunan Haberler
LGS Sınavı 15 Haziran Pazar Günü Yapılacak
LGS Sınavı 15 Haziran Pazar Günü Yapılacak
Rize’de Yapılan Uyuşturucu Operasyonunda 2 Tutuklama!
Rize’de Yapılan Uyuşturucu Operasyonunda 2 Tutuklama!
SOL Parti Rize İl Örgütü'nden ABD-İsrail Emperyalizmine Tepki:
SOL Parti Rize İl Örgütü'nden ABD-İsrail Emperyalizmine Tepki: "Türkiye...
Pazarspor Yönetimi İlk Toplantısını Gerçekleştirdi
Pazarspor Yönetimi İlk Toplantısını Gerçekleştirdi
Son Yorumlananlar
SOL Parti Rize İl Örgütü'nden ABD-İsrail Emperyalizmine Tepki:
SOL Parti Rize İl Örgütü'nden ABD-İsrail Emperyalizmine Tepki: "Türkiye...
Pazar Derebaşı Köyü'nde Muhtarlık İçin Yeniden Sandığa Gidildi
Pazar Derebaşı Köyü'nde Muhtarlık İçin Yeniden Sandığa Gidildi
Emekli Eğitimci Musa Taşçı Hayatını Kaybetti
Emekli Eğitimci Musa Taşçı Hayatını Kaybetti
Resul Dindar Rüzgarı Hız Kesmiyor
Resul Dindar Rüzgarı Hız Kesmiyor

Ana Sayfa
RİZE
PAZAR
GÜNCEL
Siyaset
EKONOMİ
MAGAZİN
SPOR
KARADENİZ
Sağlık
YAŞAM
TURİZM
STK
Röportaj
DÜNYA
KADIN
KÜLTÜR-SANAT
Bilim ve Teknoloji
EĞİTİM
Yerel
Asayiş
Çevre
Köşe Yazarları
Foto Galeri
Video Galeri
Biyografiler
Vefatlar
Yerel Haberler
Üye Paneli
Günün Haberleri
Arşiv
Gazete Arşivi
Karikatürler
Anketler
Hava Durumu
Gazete Manşetleri
Nöbetci Eczaneler
  • DÜNYA
  • EKONOMİ
  • GÜNDEM
  • KÜLTÜR-SANAT
  • MAGAZİN
  • Sağlık
  • SPOR
  • Foto Galeri
  • Video Galeri
  • Köşe Yazarları
  • Biyografiler
  • Vefatlar
  • Üye Paneli
  • Yerel Haberler
  • Günün Haberleri
  • Arşiv
  • Gazete Arşivi
  • Karikatürler
  • Anketler
  • Hava Durumu
  • Gazete Manşetleri
  • Nöbetci Eczaneler

  • Rss
  • Sitene Ekle
  • Künye
  • İletişim
  • Çerez Politikası
  • Gizlilik İlkeleri

Sitemizde bulunan yazı , video, fotoğraf ve haberlerin her hakkı saklıdır.
İzinsiz veya kaynak gösterilemeden kullanılamaz.

Yazılım: Tumeva Bilişim

sanalbasin.com üyesidir
timbir - birlik haber ajansi