Eğer sürekli hastalık ya da kızgınlık, nefret olumsuzluk taşırsanız, bedeniniz bu düşünceleri fiziksel boyuta dönüştürecektir. Endişe, nefretten sonra insanın kendisine ölümcül zarar verdiği en kötü zihin aktivitesi. Beyin ne emrederse beden onu yapar.
Endişe, korku, nefret, korku, sabırsızlık, hırs, kıskançlık, acı çekme, anlayışsızlık, yargılama ve suçlama gibi duygular bedene, hücresel boyutta saldırır. Bu koşullarda sağlıklı bedene sahip olmak imkansızdır.
Endişenin, korkunun hiçbir anlamı, amacı yoktur. Ziyan edilmiş mental enerjidir. Endişe aynı zamanda bedene müthiş zarar veren biyokimyasal reaksiyon yaratır. Hazımsızlıktan, kalp krizine kadar her türlü hastalığa neden olur.
ENDİŞE BİTTİĞİNDE SAĞLIK BİR ANDA DÜZELİR…
Hayatınızda minnettar olduğunuz şeyi kendinize hatırlatın.
İnsanlar doğuştan sosyal varlıklardır, insanlarla iletişim kurmak bizi mutlu eder ve enerji verir. Olumlu düşünen ve size enerji veren insanlarla zaman geçirin.
Hayatınızda sürekli olumsuz düşünen insanlar varsa onlarla çok zaman geçirmeyin.
İyimser düşünme, iyimser düşünen insanlarla birlikte zaman geçirmek ruhsal enerjinizi yükseltecektir.
Eğer ruhsa enerji seviyeniz düşüyorsa bir an önce harekete geçmelisiniz, çünkü ne kadar düşerse yükselmesi o kadar zorlaşır. Aynı şekilde enerji seviyenizi ne kadar yüksek tutarsanız, düşmesi o kadar zor olacaktır.
Her olayın olumlu yanına odaklanın. Karşınıza çıkan fırsatlardan yararlanın. Neyin ters gideceğini düşüneceğinize, nelerin iyi gideceğini düşünün.
D vitamini içeren gün ışığı, cildinize ve gözlerinize iyi gelir, enerji seviyenizi yükseltir. Ayrıca vücudunuza, zihninize gün boyu uyanık olmayı hatırlatır. Kendinizi yorgun hissettiğinizde dışarı çıkın, güneş ışığından faydalanmak için kısa bir ara verin.
Ailenizle ve arkadaşlarınızla zaman geçirmeyi ihmal etmeyin. Hobilerinize zaman ayırın. Aktiviteler sizi heyecanlandırıp motive eder. Eğlenmek, vücudunuza enerji seviyenizi yükseltici etki eder.
Zihninizi yormadan tetikte tutun. Kendinizi zorlamazsanız günlük hayattan sıkılabilir yada amaçsız hissedebilirsiniz. Zihninize meydan okumak size enerji verir. Zihninizi tetiklemek için yeni beceri edinmeyi deneyin.
Kendinizi iyi hissetmek istiyorsanız eğer;
Sevdiklerinize; sevdiğinizi söyleyin.
Hakkınızda olumsuz konuşanların sizin gizli hayranlarınız olduğunu bilin.
İyilik yapın denize atın...yaz geldiğinde kendinizi de atıverin denize...
Denizi seyredin
Okyanusları akvaryuma sığdırın.
Kuzey rüzgarlarını da gönlünüze
Hayal edin ve hiç vazgeçmeyin.
Sevdiğiniz işi yapın
Spor yapın
Aileniz ile beraber olun
Hırslarınız olmasın.
Kimseyi kırmak için uğraşmayın.
Rahat olun. Sinir sadece kendinizi yıpratır.
Kimseyle dalga geçmeyin..
Şarkı söyleyin.
İltifat edin.
Hiç tanımadığınız birine merhaba deyin.
Kendinizi çok sevin.
Dedikodu yapmayın.
Kısaca Hayata sıkı tutunun.
Gününüz güzel olsun bu kadar olumsuz gündeme rağmen....hadi o zaman sabah uyanınca aynaya bakın gülümseyin, bir Günaydın deyiverin kendinize.
